academia em franca (4).png

MUSCULAÇÃO SUPERVISIONADA NA SEREIA ACADEMIA

Como é?

O conceito MUSCULAÇÃO SUPERVISIONADA, significa a fusão entre o que há de melhor da estrutura da academia com o melhor do serviço do Personal Trainner em um ambiente mais intimista para se treinar com mais foco, qualidade, tranquilidade, privacidade, saúde e segurança.

Os treinos são desenvolvidos por um profissional habilitado, após uma avaliação física, e vão de acordo com o seu objetivo levando em consideração a promoção da SUA SAÚDE.

Homens, Mulheres, Adolescentes e Idosos treinam sabendo que o tempo todo podem contar com um profissional ao lado, afinal são no máximo 10 alunos por horário, dando possibilidade de alterar carga, amplitude, tempo de contração e velocidade no momento da execução, trazendo eficiência e melhores resultados.

Benefícios pra Sua Saúde

  1. Controle da hipertensão arterial

  2. Prevenção da artrose

  3. Prevenção do diabetes

  4. Prevenção das doenças cardiovasculares

  5. Combate a osteoporose

  6. Perda de peso

Benefícios pra VOCÊ

  1. Melhora a postura

  2. Melhora a coordenação motora

  3. Melhora o equilíbrio, propriocepção e flexibilidade

  4. Melhora da amplitude de movimento

  5. Manutenção da densidade mineral óssea

  6. Aumento dos níveis de força muscular

Conheça os elementos

da Musculação

Supervisionada

  1. Postura

  2. Força dos Membros Superiores

  3. Força dos Membros Inferiores

  4. Condicionamento Cardíaco

  5. Equilíbrio e Propriocepção

  6. Flexibilidade e Relaxamento

academia em franca (3).png

Prepare-se para as etapas

  1. Avaliação Física Digital

  2. Primeiro DIA

  3. Adaptação Progressiva

  4. Treinamento

  5. Reavaliação Física a cada 4 meses

  6. Planejamento

Melhor resultado pra você!