HIDROBIKE NA SEREIA ACADEMIA

A Natação é uma das atividades aquáticas da Sereia e visa o aprendizado de nadar, sem se afogar ou depender de acessórios ou, uso de técnica específica para desempenho, principalmente se a intenção for a natação esportiva, nas quatro modalidades.

O que é?

A hidrobike é uma atividade física feita dentro da piscina com uma bicicleta e música. Pedalar na piscina queima muitas calorias, elimina a celulite e tonifica as pernas. Por não ter impacto, fortalece a musculatura do membro inferior sem comprometer as articulações, auxiliando na reabilitação dos joelhos, quadris e tornozelos.

Pessoas acima do peso e obesos tem indicação para a prática da Hidrobike devido a eficiência na queima calórica sem prejudicar as articulações por sobrecarga. Idosos também, pela melhora nas atividades de vida diária.

Quais os benefícios?

Perda de peso;

Melhora no condicionamento físico;

Melhora na capacidade cardiorrespiratória;

Redução da celulite;

Tonifica as pernas, o abdômen e os glúteos.

Observação importante: não é preciso saber nadar, nem andar de bicicleta, no entanto, o ideal é que a altura mínima da pessoa seja de 1,50m, devido a altura mínima do banco da bicicleta.

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