NATAÇÃO PARA JOVENS E ADULTOS
NA SEREIA ACADEMIA
A Natação é uma das atividades aquáticas da Sereia e visa o aprendizado de nadar, sem se afogar ou depender de acessórios ou, uso de técnica específica para desempenho, principalmente se a intenção for a natação esportiva, nas quatro modalidades.
Quais são os
benefícios?
A natação mantém a forma, aumenta a resistência física e respiratória sem causar lesões, e ainda queima calorias. Além disso, auxilia no desenvolvimento motor.
Não tem impacto:
é um esporte que não afeta as articulações, promove o relaxamento dos músculos e ajuda a aliviar a tensão muscular.
Proporciona
equilíbrio muscular:
a natação é uma das modalidades mais completas. Os movimentos realizados durante a atividade envolvem a maior parte dos músculos.
Melhora
a postura:
aumenta a flexibilidade da coluna e remove a dor.
Melhora a
capacidade aeróbica:
como a natação exige muito da nossa respiração, o corpo requer uma grande quantidade de oxigênio.
Agora que você já sabe o tanto que a natação vai te ajudar, conheça como é a natação em Franca na Sereia academia clicando no botão do WhatsApp ao lado ;)
